绿茶的功效与作用是什么？

1.有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性
2.有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用
3.有助于美容护肤
4.有助于醒脑提神
5.有助于利尿解乏
6.有助于降脂助消化
7.有助于护齿明目
8.有助于预防和治疗辐射伤害(常用电脑者适宜)
9.有助于抑制和抵抗病毒菌

安神入睡茶的功效与作用点

薰衣草茶：可以安定情绪,平静神经,在睡觉之前喝一杯薰衣草茶,能够让身心得到放松,容易入睡.有些人也许不喜欢薰衣草茶的口味,那不妨加些蜂蜜或冰糖,让它变得可口些. 茉莉 提神解郁,安定神经,能减轻肠胃不适及经痛,滋润肌肤,养颜美容. 柑橘花：柑橘花苞更加温和,老人和婴儿都能饮用这款花草茶.长期失眠的人喝柑橘花茶可以减轻症状.若在茶中加些牛奶,镇定效果会更佳.

玫瑰花茶： 性质温和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容.且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢. 你好,茉莉 茉莉花有提神功效,可安定情绪及解郁闷.有胃弱,慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用,此外对于便秘,腹痛及头痛也有帮助.薄荷 可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀,并有镇静,降热,消除头痛,加强血液循环.值得注意的是薄荷并不适合产妇及小婴儿使用,应尽量避免.

此外还有一种自己可做的安神茶。
基本特点 健脑开窍，安神益智基本材料 龙齿9克，石菖蒲3克。制法：将龙齿煅过，并研碎，石草蒲切碎，水煎即成。
功效：健脑开窍，安神益智。
用法：每日1剂，代茶饮。
应用：适用于失眠多梦，记忆力减退者。

希望我的小小帮助可以为你减少点思考的时间。